Hai pemirsa, jumpa lagi di website Resepi kami, Andai Anda sedang mencari Resepi Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity yang top ? tepat sekali, Kami punya Resepi Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity yang lezat untuk Pemirsa di sini. Saya juga memiliki berbagai macam Resepi untuk dicoba. Saat memasak perlu diperhatikan persiapan bahan yang akan digunakan serta langkah-langkah dalam mengolah bahan-bahan itu sendiri, jika salah akan mengakibatkan kegagalan dan membuat masakan yang diolah cenderung tidak enak. Padahal memasak Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity yang enak harusnya menghasilkan masakan yang memiliki aroma dan rasa yang lezat dan enak yang mampu menggugah selera kita dan orang-orang yang menikmatinya.
Ada banyak hal yang sedikit banyak berpengaruh kepada kualitas rasa dari Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity yang kita buat, mulai dari jenis bahan yang akan dipakai, proses pemilihan bahan maskan yang segar, serta langkah-langkah dalam proses membuat dan menyajikannya. Tidak harus pusing jika ingin menyiapkan hidangan Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity enak di ruang makan Pembaca, karena jika sudah tahu tips dan triknya maka hidangan yang Saudara buat dapat menjadi hidangan spesial untuk orang-orang spesial di rumah Pembaca.
Dari Resepi Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity ini, jumlah porsi yang dapat dihidangkan adalah 2-3 orang. Jadi pastikan porsi ini cukup untuk dihidangkan untuk Saudara sendiri maupun seluruh anggota keluarga tersayang.
Tak perlu berlama-lama, yuk langsung saja kita coba, Kamu pun bisa memvariasikan Resepi Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity ini sendiri di rumah. Tetap dengan bahan yang sederhana, sajian ini bisa memberi manfaat dalam membantu menjaga kesehatan tubuh kita. Pemirsa bisa membuat Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity menggunakan 13 jenis bahan dan 8 langkah pembuatan. Berikut ini cara dan langkah-langkah dalam proses membuat masakannya.
Selain cauliflower egg muffins,Saya juga sudah mencuba quiche yang Saya jadikan kubis bunga sebagai crust,berisi tuna dan bayam.Texture crust yang lembut dan isi tidak memualkan kerana penggunaan heavy cream adalah sedikit.
Bahan-bahan dan bumbu yang dibutuhkan untuk menyiapkan Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity :
- (Crust)
- 1 biji kubis bunga (di sangat atau kisar halus)
- 1/3 cawan parmesan cheese
- 1 biji telur
- Sedikit garam
- (Isi)
- 3 biji telur
- 1/3 cawan parmesan cheese
- Sedikit garam
- 1/3 cawan heavy cream
- 1 cawan ikan tuna(saya pakai dalam tin)
- 2 cawan bayam(baby spinach)
- Minyak olive
Berikut Cara dalam menyiapkan Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity adalah sebagai berikut :
- Sagat atau kisar halus kubis bunga,Kemudian kukus selama 10 minit.
- Panaskan oven 200’c atau ikut suhu oven masing-masing.Sediakan pan untuk crust.
- Sejukkan kubis bunga yang telah dikukus.setelah itu,perah kubis bunga menggunakan kain yang bersih.Cara ini adalah untuk membuang air yang ada pada kubis bunga.
- Dalam satu mangkuk,satukan kubis bunga,parmesan cheese,garam dan telur.Gaul sebati dan terap ke dalam pan.Bakar selama 20 minit.
- Sementara itu,dalam satu kuali kecil,panaskan minyak olive.Tumis bayam dan tuna.
- Dalam satu mangkuk,pecah kan telur,campurkan heavy cream,garam dan parmesan cheese.Gaul sebati.
- Bila crust sudah sedia,isikan bayam dan tuna tadi didalam crust.Tuang bancuhan telur ke dalam crust.
- Sambung bakar selama 15-20 minit lagi sehingga masak.
Thanks telah menggunakan Resepi yang tim kami bagi di sini. Harapan kami, masakan Keto Cauliflower Tuna Quiche#ReverseDiabetesObesity yang mudah di atas dapat membantu Pembaca menyiapkan hidangan yang lezat untuk keluarga/teman ataupun menjadi inspirasi bagi Kamu yang berkeinginan untuk berjualan makanan.
Jangan lupa andaikan Resepi ini berguna, silahkan bagi ke instagram lainnya. Terimakasih.
Siaran resipi : Devi dari Kuala Lumpur.
